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吃肉本身不会直接导致发胖，但高脂肪、高热量的肉类食物可能会增加能量摄入，从而增加体重。过量摄入脂肪和热量会导致体重增加，而不仅仅是肉类食物。然而，选择瘦肉、控制食量并与均衡饮食和适当锻炼结合，仍然可以享用肉类食物而不会发胖。重要的是保持养分均衡和适度的摄入量。

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